#ernæringsfysiolog âen har sagt at de siste dagene inn mot #21km på årets #trondheimmaraton så er det mat med høy #giindex som gjelder. Så i kveld er det #eplekake med #is som gjelder!
Etter en hard #løpetur med innlagte #intervaller er det kjekt å få i seg #energi raskt når hjemme med #noka #shake
.
.
.
#nokadietten #milkshake #gønnepå
Stolpejakt i Trondheim fredag 5 august, to dager etter at alle himlenes sluser hadde åpnet seg. Dette fra kartet «#haukåsen / #lian». Det kostet litt #blodsvetteogtårer å ta dette kartet når det var så vått. Tok også kartet «#heimdal og #flatåsen» pluss 20 stolper av kartet «#trondheim sentrum», så 80 all in all på en dag, og ja så også 25 i #selbu – kartet «#mebond vest». En god dag, var sliten when done.
.
.
.
#stolpejakten2022 #uteerbeståvære #uteerbest
Nye forsyninger med #nokadietten ankommet. Kyllingsuppe som kjapp frokost i dag så jeg har litt næring i kroppen før #intervaller som transport hjemmefra til #bjørkelangen. Låner til og med #farfar sitt krus for anledningen, brukes jo primært når han faktisk er på besøk ð
.
.
.
#noka #måltidserstatning #løpetrening #suntoggodt #rasktogenkelt
