Escape from boredom

#frithjofnansen på tur ut #ranfjorden

Utsikt fra Sjonfjellet søndag kveld . . . #nordland #helgelandskysten #helgeland #træna #lovund #midnattssol #sjonfjellet #utsikt

Etter dagens lange økt med Stolpejakt i Marker kommune hvor jeg ikke hadde noe medbrakt og måtte overleve på det naturen ble på så var det godt å blande seg en Nokashake når jeg kom hjem . . . #noka #nokadietten #recovery #måltidserstatning #raskenergi

Da var det sein lønsj. Hadde vært gøy å nå 73, men det er 2 ned og ferie nå 😏 . . . #minkopp #noka #nokadietten

Kartet Orderudåsen (#sørumsand) -> #lillestrøm #øst -> #viken 12 #stolper Relativt seigt kart, 1:40 løping, og da missa jeg en stolpe lengst vest.

Kartet #sørumsand -> #lillestrøm #øst -> #viken Jogget i raskt tempo, #8 enkle #stolper i #stolpejakten2022, 40 min ish

Glad juli . . . #godjul #godjuli

Alt klart for 5×5 intervaller før alle andre står opp, dropper vanlig frokost før løpeturen, men får i meg nok væske og energi før start med en shake. . . . #intervaller #earlybird #nikezoomfly4 #noka #nokadietten

Næring, ikke ….mat…men, hva prøver man (jeg) ikke når det er i datodisken? . . . #govegan #plantebasert #erikkekjøtthvorforkalledetbiff?

Nye forsyninger!! Oh joy! . . . #nokadietten #noka #måltidserstatter #måltidserstattere #etlettereliv #springefortere